A r b e i t s w e i s e


Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
ermöglicht das allmähliche Erkennen , Verstehen und Verarbeiten unbewußter seelischer Konflikte, die so beeinträchtigend wirken, daß sie zu kompromißhaften Lösungsversuchen führen. Psychosomatische Erkrankungen können solche Kompromißversuche sein sich vor Überforderung zu schützen, Verluste zu ertragen oder andere schmerzliche Erlebnisse und Erfahrungen zu überbrücken. Sie können Versuche sein, lebenswichtige Entscheidungen vor sich herzuschieben, um sie nicht eigenverantwortlich treffen zu müssen. Im Verlauf einer tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie werden solche und ähnliche Hintergründe klarer. Die Kosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen und den meisten privaten Kassen übernommen.


Was können Sie selbst dazu tun ?
Sie brauchen die Bereitschaft und das Bemühen, sich auf einen nicht immer leichten Weg einzulassen. Versuchen Sie, den Mut zu finden, so ehrlich wie möglich zu sich selbst und zu Ihrem Therapeuten zu sein. Sprechen Sie über Ihre Gefühle und Gedanken, auch dann, wenn Sie Ihnen manchmal unhöflich, beschämend oder ängstigend erscheinen. Ihr Therapeut unterliegt der Schweigepflicht, bei einer Gruppentherapie verpflichten sich alle Teilnehmer zur Schweigepflicht. Eine Psychotherapie ist meist mit Höhen und Tiefen verbunden. Selbsterkenntnis und eine Veränderung von alten, vertrauten Verhaltensweisen sind mitunter auch mit einer vorübergehenden Verstärkung der Symptome verbunden, diese können dann als Signale ihres Köpers und als Wegweiser zu Veränderungen verstanden werden, als Wegweiser zu solchen Veränderungen, die zur Gesundung oder zu Linderung führen können. Es geht um Ihre aktive Mitarbeit, die sich z.B. auch im späteren Schreiben eines Lebenslaufes nach den Vorgesprächen und im gelegentlichen Malen von Bildern ausdrücken kann, im zeitweisen Schreiben eines Tagebuches oder im regelmäßigen Üben einer Entspannungsmethode zu Hause.


Was kann Ihre Therapeutin dazu tun ?
Ich kann Sie dabei unterstützen und Ihnen ermöglichen, bisher gemiedene Gedanken, Gefühle, Wünsche, Verhaltensweisen zu verarbeiten. In der Therapie werden viele für Sie typische Einstellungen und Verhaltensweisen sichtbar werden. Ich werde Sie anregen, die lebensgeschichtlichen Ursachen dafür zu überdenken und Sie auf die Wirkung Ihres gegenwärtigen Verhaltens auf Ihre Mitmenschen und auf mich aufmerksam machen. Sie werden sich dadurch klarer über viele Reaktionen Ihrer Umgebung auf Sie und können versuchen, Ihren Kontakt zu anderen Menschen auf neue Weise zu gestalten.


Welche Möglichkeiten von Psychotherapie gibt es noch ?
Wenn Sie häufig nervös werden, wenn Sie abends schwer einschlafen können oder wenn Sie aufgrund körperlicher Erkrankungen unter Schmerzzuständen leiden, kann das Erlernen eines Entspannungsverfahrens (z.B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) Ihre Beschwerden mildern und den Medikamentenbedarf verringern. Das Erlernen dieser Methoden erfordert etwa ein Vierteljahr und kann in Gruppen erfolgen. Es ist immer dann angezeigt, wenn Sie mit Ihrer Persönlichkeit und mit Ihrem Verhalten im Einklang sind und eine Analyse und Neuorientierung nicht erforderlich sind.

Ausführliche Informationen zu verschiedenen Psychotherapiemethoden und weiteren Anbietern finden Sie hier



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